반응형 아무것도하기싫을때 #무기력극복 #3분루틴 #다시시작 #멘탈관리 #번아웃극복 #생산성향상 #자기계발 #작은습관 #동기부여 #자기돌봄 #게으름극복 #실천가이드 #미루는습관극복 #마음챙김1 아무 것도 하기 싫을 때 다시 시작하는 3분 루틴 ‘아무 것도 하기 싫을 때’ 다시 시작하는 3분 루틴 "아... 진짜 아무것도 하기 싫다..." 이럴 때 써먹는 마법의 3분 루틴! (feat. 사람이 쓴 찐 경험담)하아... 지금 혹시 이런 기분인가요? 몸은 침대에 파묻혀 있는데, 머릿속은 온갖 해야 할 일들로 뒤죽박죽... '이거 해야 하는데...' '저것도 해야 하는데...' 근데 단 1분도 움직이기 싫고, 손가락 하나 까딱할 기운조차 없고... 그냥 '멍~'하니 누워서 천장만 바라보거나, 스마트폰만 의미 없이 스크롤하는 시간... 점점 쌓여가는 할 일들을 보면서 죄책감만 쌓이고, 결국 스스로를 '게으름뱅이'라고 자책하는 그 기분?정말이지, 이런 느낌... 저만 아는 거 아니죠? '무기력증'이라고도 하고, '번아웃'이라고도 하죠. 그냥 '아무것도.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
