반응형 생각습관 #마음건강 #자기비난 #인지왜곡 #부정적사고 #멘탈관리 #자존감회복 #심리학 #자기계발 #스트레스해소 #완벽주의 #불안감 #자기대화 #긍정적사고 #버려야할습관1 버려야 할 생각 습관 5가지 (나를 더 힘들게 하는 말들) 버려야 할 생각 습관 5가지 (나를 더 힘들게 하는 말들) 어쩌면 나를 가장 힘들게 하는 건... '내 안의 비평가'가 하는 말들 (버려야 할 생각 습관 5가지)"아, 또 망쳤어. 나는 왜 항상 이럴까?" "만약 이번에도 안 되면 어쩌지? 그럼 큰일 날 거야." "분명 사람들이 나를 싫어할 거야. 다 내 탓이지 뭐." "~해야만 하는데, 나는 왜 이 모양이지?"누가 나에게 이런 독한 말을 하는 걸까요? 놀랍게도, 어쩌면 이 비수는 우리 스스로가 던지고 있는 것일지도 모릅니다. 때로는 다른 사람의 날카로운 비판보다, 우리 '내 안의 비평가'가 속삭이는 말들이 우리를 더 깊은 좌절과 무기력감으로 끌어내리곤 하죠.이런 생각 습관들은 마치 잘 작동하던 컴퓨터에 깔린 악성 코드와 같습니다. 성능을 저하시키고, 오.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
