본문 바로가기
반응형

전체 글139

주말 48시간을 생산적으로 보내는 5단계 루틴 주말이 되면 누구나 “이번 주말은 좀 더 알차게 보내야지!”라고 다짐하지만, 막상 월요일이 오면 ‘어영부영 시간을 보냈다’는 아쉬움이 남곤 합니다. 저 역시 예전에는 주말마다 늦잠, 폭식, SNS 탐색으로 귀중한 48시간을 흘려보냈어요. 그래서 이번에는 직접 **“주말 48시간 생산적 루틴”**을 짜 보고, 토요일 아침부터 일요일 밤까지 일정을 충실히 지켜본 후기를 정리해 보았습니다. 5단계로 나누어 구체적인 계획과 실행 후기를 전해 드릴게요.1. 금요일 저녁 – 미리 설계하기 (사전 준비)주말을 알차게 보내려면, 토요일 아침이 오기 전에 어느 정도 구체적인 플랜을 세워두는 게 좋습니다.목표 설정이번 주말의 목표는 무엇인지 정하기. 예: “독서 2시간 이상”, “방 청소와 정리정돈”, “친구와 약속 한 .. 2025. 3. 12.
스마트폰 없이 집중력 높이는 7가지 습관 1. 시작하며1) 왜 스마트폰을 멀리해야 할까?우리 삶에 편의를 제공하는 스마트폰이지만, 과도한 사용은 집중력 저하와 생산성 감소로 이어질 수 있습니다.업무 중에도 툭 하면 SNS를 확인하거나 메신저를 확인하고,잠깐 영상을 보다가 30분, 1시간이 훌쩍 흘러가는 모습에 스스로 놀랄 때가 많았죠.그래서 “오전 시간대에는 스마트폰을 아예 사용하지 않는다”는 식으로 극단적인 방법을 택하기보다는, 일상 속에서 조금씩 스마트폰 의존도를 낮춰 ‘뇌에 여유 공간을 확보’하는 7가지 습관을 마련해 봤어요.2) 글의 구성아래 습관 7가지는 모두 제가 실제로 1주일 이상씩 시도해 보고, 어떤 것들은 꽤 잘 맞았고, 어떤 것들은 생각보다 별 효과가 없었습니다. “전부가 아니라 한두 가지라도 나에게 맞는 습관을 고르면 성공”.. 2025. 3. 12.
아침형 인간으로 거듭나기 – 4주 실천 프로젝트 안녕하세요. 요즘 부쩍 ‘아침형 인간’이라는 말이 눈에 띄는데, 사실 저도 예전에는 밤늦게까지 깨어 있다가 아침마다 겨우 일어나곤 했습니다. 하지만 4주간의 작은 실험을 거치면서, 제가 생각했던 것보다 훨씬 쉽고도 큰 변화를 경험했는데요. 오늘은 그 과정을 자세히 공유해볼까 합니다. 혹시 ‘일찍 일어나고 싶지만 작심삼일로 끝난다’고 고민하시는 분이 있다면, 이 글이 작은 도움이 되길 바라요. 1. 시작 전 마음가짐 & 준비물목표 시간 정하기많은 분들이 처음부터 새벽 5시 기상이라는 극단적인 목표를 잡다가 실패하는 경우가 많습니다. 저는 평소 오전 8시에 일어나던 습관을 조금씩 앞당기기로 했어요. 일주일째에는 7시 30분, 2주 차에는 7시, 3주 차에는 6시 30분, 마지막 4주 차에는 6시 기상을 목표.. 2025. 3. 11.
단양 가볼만한곳 1박2일 여행코스(매력포인트,여행팁&주의사항) 단양으로 1박 2일 코스를 다녀왔어요. 단양은 예전부터 석회암 지형과 수려한 계곡으로 유명했지만, 최근엔 패러글라이딩이나 액티비티를 즐기려는 젊은 여행자들도 많이 찾는 곳으로 변신 중이더군요. 고즈넉한 자연 풍광과 신나는 레포츠가 공존하는 단양 1박 2일 여행 코스를 저만의 방식으로 정리해 보았으니, 봄·가을철 혹은 주말 여행지로 고려해 보시면 좋겠습니다.1. 단양 여행의 매력 포인트수려한 자연 경관단양강(남한강 상류)을 중심으로, 깎아지른 절벽과 석회암 지형이 만들어내는 기암괴석 풍경이 예술입니다.액티비티 천국패러글라이딩, 수양개빛터널, 단양강 잔도 등 최근 들어 색다른 체험거리가 늘고 있어요.특색 있는 로컬 음식마늘이 유명한 지역이기에 마늘정식, 마늘순대, 마늘떡갈비 등 독특한 메뉴들이 많습니다.2... 2025. 3. 1.
안동 가볼만한곳 정리(안동하회마을,도산서원,월영교,안동먹거리) 오늘은 경상북도의 문화와 전통이 고스란히 살아 숨 쉬는 안동으로 떠나볼까 해요. 안동하면 하회마을이나 찜닭 정도만 떠올리셨다면, 이번 포스팅을 통해 더 깊이 있고 다양하게 즐길 수 있는 곳들이 많다는 걸 알게 되실 거예요. 제가 몇 차례 안동을 다녀오면서 알게 된 매력적인 장소들을 정리해 봤습니다. 느긋하게 돌아보는 1박 2일 코스로도 괜찮고, 당일치기로 일부만 둘러보셔도 좋으니 가볍게 참고해 보세요. 1. 안동하회마을 – 전통이 깃든 고즈넉함(1) 마을 둘러보기안동을 대표하는 하회마을은 유네스코 세계문화유산에 등재되어 있을 만큼 역사·문화적으로 중요한 곳입니다. 마을을 산책하다 보면 잘 보존된 양반가옥과 초가집들을 볼 수 있고, 골목골목에 흐르는 고즈넉한 분위기가 참 인상적이에요.탈춤 공연: 일정에 맞.. 2025. 3. 1.
부산 숨은 명소 1박 2일 여행코스 (부산의 색다른 매력, 바다산책, 재래시장) 부산은 해운대, 광안리처럼 이미 유명한 관광지도 많지만, 알고 보면 골목골목마다 특별한 매력이 숨어 있는 도시예요. 사실 저도 처음 부산을 찾았을 땐 해수욕장과 남포동만 둘러봤는데, 여러 차례 방문하면서 조금 더 깊숙이 들어가 보니 숨은 명소들이 꽤 많다는 걸 알게 됐습니다. 이번엔 제가 직접 다녀온 부산 숨은 명소 1박 2일 코스를 소개해 드리려고 해요. 잘 알려지진 않았지만, 오히려 그 ‘한적함’과 ‘도시의 일상’을 느낄 수 있어서 더욱 뜻깊었던 시간이었답니다.1. 첫날 – 원도심 골목에서 시작하는 부산의 색다른 매력  (1) 초량 이바구길제가 부산에서 가장 좋아하는 골목 중 하나가 바로 초량 이바구길입니다. 여긴 부산역 뒤편 산복도로를 따라 형성된 곳으로, 옛날 피란민들이 자리 잡았던 역사를 고스란.. 2025. 2. 28.

티스토리툴바