반응형 번아웃극복 #뇌휴식 #비생산루틴 #휴식법 #자기계발 #스트레스해소 #멍때리기 #생산성향상 #마음챙김 #디지털디톡스 #취미생활 #아날로그감성 #뇌과학 #휴식루틴 #번아웃예방 #자기관리1 번아웃 직전? 뇌를 식히는 비생산 루틴의 힘 번아웃 직전? 뇌를 식히는 비생산 루틴의 힘하아... 뭔가 계속 하고는 있는데, 효율은 안 나고... 혹시 '번아웃' 직전인가요? '뇌를 식히는' 비생산 루틴의 놀라운 힘! (feat. 사람이 쓴 찐 경험담!)하아... 지금 혹시 이런 기분인가요? "눈 떠서 잠들 때까지 뭔가 계속 하고는 있는데, 정작 중요한 건 진도가 안 나가고..." "몸은 천근만근인데, 머릿속은 온갖 생각으로 꽉 차서 쉬지를 못하겠네." "아무것도 하기 싫다가도, 막상 쉬려면 '이러고 있어도 되나?' 하는 죄책감에 시달리고..."정말이지, 이런 느낌... 저만 아는 거 아니죠? 현대인의 삶은 '생산성'이라는 이름으로 우리를 끊임없이 채찍질합니다. 더 많이 일하고, 더 많이 배우고, 더 많이 발전해야 한다고요. 그런데 그렇게 영혼까지.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
